Tuesday, February 7, 2017

Lemon Green Smoothie

Jag tycker om gröna smoothies, det är ett enkelt sätt att få i sig grönsaker. Om du inte är van med gröna smoothies kan man börja försiktigt att tillsätta lite grönt i dem och sedan öka när man blivit van med smaken. Banan och mango är frukter som lätt tar över smaken i grönsaker, så använd gärna dem också om du vill. 

I like green smoothies, it's an easy way to get in vegetables. If you are not familiar with green smoothies you can start by adding a little vegetables and then increase the amount when you become accustomed to the taste. Banana and mango are fruits that easily disguise the taste of vegetables, so feel free to use them too if you want.


Citron Grön Smoothie

4 kuber fryst spenat
0,5 dl frysta ärtor
0,5 fryst mango
1 skopa vanilj proteinpulver
1 msk grönt pulver
1 tsk blåbärspulver
saften av en 0,5 citron
3 dl vatten

Mixa alla ingredienser i en blender och häll upp i glas. 


Lemon Green Smoothie

4 cubes frozen spinach
0.5 dl frozen peas
0.5 frozen mango
1 scoop vanilla protein powder
1 tbsp green powder
1 tsp blueberry powder
juice of 0.5 lemon
3 dl water

Mix all ingredients in a blender and pour into glasses.

4 comments:

  1. Grön smoothie är nog gott och bra start på morgonen.I dag har vi 23 grader varmt,så en grön smoothie smakar igen,efter alla kalla dagar.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja, smoothie smakar extra gott då det är varmt. Njut av värmen. Idag har vi runt 0 grader i Amsterdam.

      Delete